おはようございます！
今日は早起きできたので
出勤前に更新します😊
昨日は久しぶりの出勤で疲れたという
内容でしたが、そんな疲れた日に
オススメの身体のケアの方法を紹介したいと
思います！
期間工を始めてから
身体を大切にするようになりました！
これまでも言ってきたように
やっぱり健康第一だからです
私のオススメはヨガです！！
YouTubeを見ながらやっていますが
本当にスッキリします
私の工程では脚が浮腫みやすいので
脚メインのものをやることが多いです。
肩や首回りのものもすごく
気持ちいいのでオススメです😊
ヨガをすると自律神経も整えられるので
質の良い睡眠もできます。
続けることで体も柔らかくなりました 笑
今日早起きできたのも
久しぶりにしっかりヨガをした
おかげだと思います
期間工をしてない方も疲れた日は
ぜひヨガをしてみてください
では！出勤します💪🏻
みなさんよい一日を✨
